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Halte Bien Etre BG, pour votre détente

Modelage/massage, remise en forme,

06 41 54 43 47

Quatuor Mortel ?


qu'est ce que c'est ?


c'est le syndrome métabolique avec :


1) surcharge pondérale;

2)hypertension artérielle;

3)cholestérol élevè;

4)diabète.

= grand risque de maladie vasculaire grave/crise cardiaque,

se developpe à partir de l'obésité =


 Exces de graisse sur ventre =


Particulièrement dangereux selon l'OMS, avec comme indication suivante :


circonférence du ventre supérieur à 102cm pour l'homme;

circonférence du ventre supérieur à 88 cm pour femme ;


= Risque pour la santé.


il y a des solutions. nutrition et physiques.


 Pour cela venez me voir et avec aide à la nutrition ,

avec votre profil dosha,

une analyse faite dans un laboratoire avec un thérapeute,

on trouvera ensemble des solutions sur mesure et même si vos moyens financiers sont limités , on pourra vous aider, sans vous ruiner, et avec le temps et des techniques, vous irez vers un mieux être et éloigner le spectre d'une maladie grave, car seule la prévention à temps et si on si prend à temps on peut éviter des dommages graves plus tard.


Pour cela 06 41 54 43 47 ou 03 69 07 23 00

Blog

retrouver sa libido....quelques astuces....

Publié le 6 août 2018 à 11:15

Voici quelques conseils pour profiter d'une vie sexuelle épanouie....


Tout d'abord disons qu'une activite sexuelle regulière contribue au BIEN ÊTRE GENERAL .

Cela entretien la forme physique (muscles,tendons, articulations travaillent)

Cela diminue les troubles cardio-vasculaires, booste les défenses immunitaires,diminue le stress, ameliore le sommeil, freine le déclin cognitif,diminue les troubles de l'erecction,renforce les liens affectifs,vous donne l'air plus jeune.


Voici 9 moyens de booster naturellement sa testostérone:


Découvrez le jeûne intermittent ( sauter le petit dejeuner et jeûner plus de 15h entre le repas du soir et dejeuner permettrait d'augmenter ses taux de testostérone de 200 à 400%)



Manger de bonnes graisses ( poisson,huile d'olive, les avocats,les noix, les amandes ou graines de lin)



Aidez votre foie: consommez  regulièrement de l'ail,pamplemousse,curcuma; coté boisson:  2 tasses de café par jour, mais aussi boisson à base de plantes: artchaut,pissenlit, boldo peuvent vous aider à assainir votre foie, mais aussi 3 puissantes: desmodium,charbon-marie,radis noir.



Ne pas négliger son  sommmeil : ne pas empêcher la 1ere partie de la nuit (00h-5h30) car cela diminue le taux de testostérone.



Détentez vous: l'impact néfaste à long terme du cortisol (dû au stress permanent)agit sur le taux de testostérone; profitez du soleil ( vitamine D3)  : 20 mn par jour entre avril et septembre,la synthèse de cette vitamine se fait surtout en cette periode.



Lmitez les sucres, perdez du poids,repensez votre routine sportive ( l'althérophilie modérée augmente les niveaux sériques de testostérone; 1 entraînement sportif de 30 mn nécéssitant un effort intense et le soulèvement de poids favoriseraient vos niveaux de testostérone et outre cela ,permet de brûler les graisses)



Voici 6 substances qui tuent la libido:


Anti-depresseurs,anti-anxiolitiques,pilules,anneaux et patchs contaceptifs,cannabis,statines,traitement pour l'hypetension et le reflux gastro-oesophagien, et les betabloquants (trouble de l'érection pour ceux là;)


Voici les vrais aphrodisiaques:


Figues,bananes et avocats;


Brocoli,oranges et aliments riches en vitamine c;


Abats,volailles,fruits de mer(palourdes),porc,agneau,haricots de soja,huitres, haricots blanc,tofu,sésame,céréales,épinards,riches en fer.


Tripes,pattes de porc/boeuf,bouillon d'os, poisson,gélatine,fruits et légumes rouges,olives( riches en collagène,favorable au maintien d'une bonne érection et parois vaginales toniques).


Patates douces (potassium et vitamine A )favorables  à une bonne tension artérielle et donc à l'erection


Noix du brésil (riches en selenium= bon cholesterol.


Chocolat (favorise la sécrétion de sérotonine)


Epices : muscade,clou de girofle, mais aussi :ginseng,safran,aspérule,capucine et  l'ail = permet d'augmenter le flux sanguin. ( on comprend mieux pourquoi Henri IV en usait beaucoup ,Lui qu'on appelait le Vert Galant, et qui satisfaisait bien ces dames.... )



Voici des produits naturels qui concurrencent le viagra:


Yohimbine : ecorce africaine qui apporte un léger bienfait sur la fonction érectile ( a doser sous peine d'effets secondaires)


Maca= viagra péruvien, plante à racine aux effets prometteurs. à consommer crû,cuit, séché selon des recettes traditionnelles péruvienne .


Pastèque: les lycophènes,le beta-carotène et la citruline contenus dans cet aliment font dire aux specialistes qu'il pourrait avoir un "effet viagra" en relaxant les vaissaux sanguins



Voilà les quelques infos qui j'espère vous permettront d'avoir une vie sexuelle épanouie et que "faire l'amour " vous apporte pleine satisfaction.

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